刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡牟糠郑俏覀儼l(fā)現(xiàn)，即使是每天按時(shí)刷牙，牙齒還是會(huì)或多或少的出現(xiàn)一些問題，到底是哪里出現(xiàn)問題呢？讓我們來揭開刷牙的奧秘。

刷牙常見4大誤區(qū)

1、大頭牙刷用力橫刷

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

有些人喜歡使用一些密集毛束的牙刷刷牙，并且刷牙方式大多為用力拉鋸式的，他們認(rèn)為這樣可以提高刷牙效率并且可以達(dá)到良好的刷牙效果。

但是他們卻不知道，由于所用牙刷的毛束存在粗、硬、密集等特點(diǎn)，另外又存在粗笨的大刷頭，使得刷牙過程中牙齒間的細(xì)小間隙和隱藏面是很難被刷到的，從而導(dǎo)致刷牙的效果大大降低了。 

2、一天只刷一次牙

很多人都知道早晚都應(yīng)該刷牙，但是晚上刷牙的習(xí)慣卻常常被忽略掉。殊不知齲齒的存在就是由于夜間細(xì)菌的繁衍、口腔內(nèi)的不衛(wèi)生、喜歡吃甜食這三大原因造成的。而晚上不喜歡刷牙漱口的習(xí)慣就造就了白天食物殘留會(huì)積存在牙縫和牙齒溝中，就為細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了良好的環(huán)境。

    此外，夜間口腔活動(dòng)減少，更有利于食物殘留發(fā)酵，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生酸腐蝕牙齒。因此，如果要保護(hù)牙齒，應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

3、不注意刷牙時(shí)間長(zhǎng)短

刷牙的時(shí)間直接決定了刷牙的效果，我們應(yīng)該在刷牙上給予充分的時(shí)間。刷牙要做到“面面俱到”。牙膏有殺菌和各種保健功能，要給牙膏和牙齒充分的時(shí)間接觸，從而達(dá)到更完美的效果。從而，提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。

4、牙刷“超期服役”

牙刷長(zhǎng)時(shí)間不替換，或是使用后放置不當(dāng)，一把牙刷用上很長(zhǎng)時(shí)間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當(dāng)，如刷頭朝下置于杯中，會(huì)使牙刷上滋生更多的細(xì)菌，影響牙齒健康。所以，我們應(yīng)該刷完牙后將牙刷上的多余水分甩掉，放置通風(fēng)地方，牙刷也要定時(shí)更換，一般3月左右更換一次。

趕緊來學(xué)學(xué)刷牙的正確姿勢(shì)

第一步：刷門牙外側(cè)

刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動(dòng)。

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

第二步：刷門牙內(nèi)側(cè)

同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

第三步：刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面

將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

cription="編輯提供的本地文件" sourcename="本地文件" alt="" />

每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。